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Sport e sali minerali: reintegrare sì, ma con c...

In questo articolo si parla di… Quando ci si allena intensamente, il corpo non perde solo liquidi, ma anche preziosi sali minerali, fondamentali per il corretto funzionamento muscolare e nervoso....

Come tornare in forma post-influenza? Il ruolo ...

In questo articolo si parla di… L'influenza ti ha lasciato a terra? È normale sentirsi scarichi e affaticati anche dopo che i sintomi principali sono spariti. Il corpo ha combattuto...

Per quanto tempo è consigliato assumere la vita...

In questo articolo parliamo di… La durata dell’assunzione di vitamina D varia notevolmente a seconda che si tratti di un’integrazione preventiva o di un trattamento per carenza: nel primo caso...

Cosa sono i ritmi circadiani e che impatto hann...

In questo articolo si parla di… I ritmi circadiani regolano le funzioni vitali del corpo su base giornaliera grazie a un "orologio biologico" situato nel cervello. Questo sistema risponde soprattutto...

Folato: cos’è, a cosa serve e perché non è sino...

In questo articolo parliamo di… Nonostante i termini "folato" e "acido folico" siano frequentemente usati come se fossero intercambiabili, esiste una distinzione importante. Il folato si riferisce alla vitamina B9...

Vitamina B12 a tavola: i cibi che la contengono...

In questo articolo parliamo di… La vitamina B12 è un nutriente essenziale di prevalente origine animale: carne, pesce, uova e latticini sono le fonti più affidabili. La sua assenza nel...