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Folato: cos’è, a cosa serve e perché non è sinonimo di acido folico

In questo articolo parliamo di… Nonostante i termini "folato" e "acido folico" siano frequentemente usati come se fossero intercambiabili, esiste una distinzione importante. Il folato si riferisce alla vitamina B9...

Vitamina B12 a tavola: i cibi che la contengono e come sceglierli

In questo articolo parliamo di… La vitamina B12 è un nutriente essenziale di prevalente origine animale: carne, pesce, uova e latticini sono le fonti più affidabili. La sua assenza nel...

Arginina: tutti i benefici di un amminoacido che lavora in silenzio

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Melatonina: cos’è, come agisce e quando può davvero aiutare il sonno

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Vitamina C: per quanti mesi si può assumere? Facciamo chiarezza

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Vitamina D e sole: come trovare il giusto equilibrio tra esposizione e integrazione

In questo articolo parliamo di… La vitamina D è un nutriente essenziale noto principalmente per il suo contributo alla salute delle ossa. Tuttavia, la sua influenza si estende ben oltre,...