Luteina: a cosa serve la “vitamina della vista”, tutti i benefici
|
|
Tempo di lettura 5 min
Table of content
Luteina a cosa serve? Luteina salute occhi Problemi della carenza di luteina Luteina salute pelle Luteina per la giovinezza cervello Luteina: effetti collaterali Come assumerla la luteina in quantità sufficiente? Benefici di un integratore di luteina Perché scegliere l’integratore di luteina Vistaltop Principali caratteristiche e benefici di Vistaltop
La luteina è un pigmento carotenoide naturale, appartenente al gruppo delle xantofille, riconosciuto per le sue eccezionali proprietà antiossidanti. Di natura lipofila, questo potente antiossidante è essenziale per la protezione degli occhi – funzione che le attribuisce il soprannome di “vitamina della vista” - e per la protezione della pelle: è in grado di difenderli dai danni dell'esposizione ai raggi UV e contrastare l'invecchiamento cellulare. Secondo alcuni studi, la luteina sarebbe anche un valido aiuto nel mantenere il cervello più giovane.
Non sintetizzabile dall’uomo, un’alimentazione ricca di alimenti che la contengono - è presente in una varietà di verdure a foglia verde, frutti e altri alimenti caratterizzati da colori vivaci – è la fonte primaria di luteina. Quando il fabbisogno quotidiano di luteina non può essere soddisfatto tramite la sola alimentazione, l’integrazione tramite un integratore di luteina è ideale.
In questo articolo conosciamo meglio a cosa serve la luteina: proprietà e benefici specifici e il ruolo di un integratore luteina.
Luteina a cosa serve?
La luteina è un antiossidante naturale che aiuta lo sviluppo di cellule sane e contrasta lo sviluppo di quelle maligne, tra cui i radicali liberi. È uno dei venti carotenoidi che sono diretti alla vista. Luteina e zeaxantina sono in particolar modo diretti alla porzione maculare dell’occhio.
La luteina ha notevole impiego in ambito oftamologico per i suoi testati benefici sull’occhio e sulla vista. L’azione antiossidante che svolge protegge gli occhi dai raggi ultravioletti e dalla luce blu, riducendo il rischio di patologie oculari come la degenerazione maculare senile e la cataratta. Inoltre, contribuisce a migliorare la qualità della visione.
La sua azione antiossidante si estende anche alla pelle, proteggendola dall'invecchiamento precoce e dai danni solari, e al cervello.
Acquista Adesso
Ricevi il 10% di sconto con il codice: BNV10 sul tuo primo ordine
Luteina salute occhi
I benefici più evidenti della luteina sono a favore degli occhi e della vista: insieme alla zeaxantina, è uno dei pochi carotenoidi che si depositano in quantità significative nella parte maculare dell'occhio e gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della salute dell'occhio. In certa quantità si deposita anche nel cristallino dell’occhio.
La macula è l'area centrale della retina responsabile della visione acuta: qui la luteina agisce come uno scudo, proteggendo gli occhi dalle radiazioni nocive e dai raggi ultravioletti. Nel cristallino dell'occhio combatte l'ossidazione, una delle principali cause della cataratta.
La sua capacità antiossidante è fondamentale nella lotta contro i radicali liberi, responsabili dei danni ossidativi causati da esposizione eccessiva al sole, da una dieta inadeguata e altri fattori di rischio legati all'età o a specifiche malattie oculari.
A beneficiarne sono:
- · sia i più anziani di età, in cui patologie come la cataratta e la degenerazione maculare senile possono essere vicine all’insorgenza o sono già insorte: in questi casi la luteina può ritardare la progressione della degenerazione maculare senile e ridurre la predisposizione allo sviluppo della cataratta.
- · sia i più giovani, che con la giusta assunzione possono ridurre il rischio di danni ossidativi futuri e scongiurare l’insorgenza di queste patologie
Inoltre altri benefici si notano nel contrastare l’affaticamento della vista.
Problemi della carenza di luteina
La sua carenza nel corpo può portare allo sviluppo di diverse patologie oculari, tra cui la cataratta, la congiuntivite, la retinite pigmentosa e la degenerazione maculare senile.
Per condizioni come la secchezza oculare o la congiuntivite, l'integrazione di luteina può accelerare la guarigione e fornire una barriera protettiva per gli occhi.
Luteina salute pelle
Per il suo ruolo di antiossidante naturale, la luteina rallenta i processi ossidativi, responsabili dell'invecchiamento strutturale e funzionale di numerosi organi e tessuti. Per questo le è riconosciuto un ruolo antiaging che protegge la pelle dal rischio di invecchiamento precoce. L’assunzione di luteina secondo il fabbisogno ha come beneficio il miglioramento della salute della pelle perché:
- · la luteina aumenta l'idratazione e l'elasticità della pelle
- · la luteina riduce le macchie e le rughe.
Acquista Adesso
Ricevi il 10% di sconto con il codice: BNV10 sul tuo primo ordine
Luteina per la giovinezza cervello
Un certo numero di studi supporta l’idea che la luteina aiuti a mantenere il cervello più giovane e fresco, ritardando il decadimento cognitivo legato all’avanzare dell’età.
Luteina: effetti collaterali
Gli effetti collaterali della luteina sono rari e generalmente associati all'assunzione di dosi molto elevate. Si è infatti notato che un’assunzione di luteina che supera il suo fabbisogno può causare una colorazione giallo-dorata della pelle nei soggetti con carnagione chiara. È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziarne la supplementazione.
Come assumere la luteina in quantità sufficiente?
Per assicurarsi un'adeguata assunzione di luteina, è importante seguire una dieta varia e bilanciata che includa alimenti ricchi di questo carotenoide, come spinaci, cavoli, mais, tuorlo d'uovo, e frutti gialli e arancioni. La dose giornaliera raccomandata è di 4-6 mg, facilmente ottenibile con circa 50 grammi di spinaci. Per coloro che faticano a raggiungere questa soglia con la sola dieta, gli integratori possono essere un valido aiuto.
Benefici di un integratore di luteina
In sintesi, una dieta ricca di luteina o l'uso di integratori può offrire una protezione vitale contro il rischio di sviluppare cataratta e altre malattie oculari, evidenziando l'importanza di questo antiossidante per la salute degli occhi.
Un integratore di luteina può offrire diversi benefici, soprattutto per chi non assume quantità sufficienti di luteina attraverso la dieta. Gli integratori possono supportare la salute degli occhi, ridurre il rischio di malattie degenerative e fornire una protezione antiossidante alla pelle. È importante scegliere integratori di alta qualità e seguire le dosi raccomandate per evitare potenziali effetti collaterali. Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi supplementazione, specialmente in presenza di condizioni mediche preesistenti.
Perché scegliere l’integratore di luteina Vistaltop
L'integratore di luteina Vistaltop rappresenta una scelta eccellente per il mantenimento della salute visiva e cutanea, grazie alla sua ricca formulazione di nutrienti essenziali. Questo integratore è particolarmente indicato per chi passa molte ore davanti al computer, poiché offre protezione contro gli effetti degli occhi stanchi, secchi e arrossati, oltre a contrastare l'invecchiamento cellulare.
Principali caratteristiche e benefici di Vistaltop
Ecco una lista delle caratteristiche e dei benefici dell’integratore Vistaltop:
- Alto dosaggio di luteina e zeaxantina: Contiene il dosaggio ideale di questi carotenoidi fondamentali per la protezione della macula e per mantenere l'integrità visiva e proteggere gli occhi dai danni causati dalla luce.
- Arricchito con vitamine e minerali: Contiene Vitamina A, essenziale per contrastare la secchezza oculare e migliorare la visione notturna, Vitamina C per ridurre stanchezza e affaticamento, e minerali come Selenio e Rame, che contribuiscono alla protezione delle cellule oculari dai danni ossidativi.
- Benefici per la circolazione e nutrizione oculare: La formula è arricchita con estratti di Vite Rossa e Ginkgo Biloba, che favoriscono la circolazione sanguigna e migliorano l'apporto di nutrienti e antiossidanti alle cellule oculari.
Vistaltop, prodotto da Agocap Pharma, un'azienda italiana che garantisce alta qualità e sicurezza dei propri integratori, offre supporto alla salute degli occhi per due mesi con ogni confezione da 60 compresse. Tutti i prodotti sono notificati al Ministero della Salute, assicurando un elevato standard di affidabilità.
Acquista Adesso
Ricevi il 10% di sconto con il codice: BNV10 sul tuo primo ordine
Altri articoli sullo stesso argomento
