Vitamina D a cosa serve e perché è importante

Vitamina D a cosa serve?

Per vitamina D si intende un gruppo di pro ormoni costituito da 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5.

La vitamina D è una vitamina liposolubile, questo significa che si scioglie nei grassi e viene veicolata nell’organismo attraverso le sostanze lipidiche.

Le due più importanti forme nella quale la vitamina D si può trovare sono la vitamina D2 e la vitamina D3 entrambe dall’attività biologica molto simile: l‘ergocalciferolo (D2) è di provenienza vegetale ma soprattutto il colecalciferolo (D3), derivante dal colesterolo, e sintetizzato negli organismi animali.

La vitamina D è detta anche “vitamina del sole” perché la sua produzione è innescata dal nostro organismo quando i raggi ultravioletti della luce solare raggiungono la nostra pelle.

Vitamina D a cosa serve: proprietà e benefici.

Ma la Vitamina D a cosa serve? Svolge molte funzioni fondamentali per il nostro organismo:

• è un regolatore del metabolismo del calcio pertanto essenziale per una corretta mineralizzazione delle ossa e dei denti
• regola il metabolismo osseo, rinforza le ossa e ne favorisce la mineralizzazione e la crescita
• aiuta inoltre l’assorbimento di fosforo e calcio nell’intestino
• favorisce il riassorbimento di calcio nei reni
• favorisce l’assorbimento della vitamina A
• contribuisce inoltre a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue
• aiuta a prevenire le malattie autoimmuni, tra cui artrite reumatoide, Lupus e diabete di tipo 1
• regola le funzioni neuromuscolari
• combatte i disordini del sistema nervoso, aiutando anche a combattere i sintomi della depressione
• contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

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Fonti di Vitamina D

La luce del sole è una fonte di vitamina D naturale (e anche la più ovvia), spesso presente come sottoprodotto naturale dell’esposizione della pelle al sole.

Pochissimi alimenti contengono quantità elevate di questa vitamina; è fornita, in piccole dosi, soprattutto da alimenti di origine animale quali: il latte, il burro, la carne, il fegato, le uova (soprattutto il tuorlo), il tonno, le aringhe, il salmone, gli sgombri e l’olio di fegato di pesce.

Qual è il fabbisogno giornaliero di vitamina D?

Il fabbisogno giornaliero di vitamina D varia a seconda dell’età. Il fabbisogno giornaliero standard di vitamina D è di 400 unità al giorno, in assenza di fattori di rischio. Le dosi possono variare e arrivare fino a 2.000 unità al giorno in presenza di fattori di rischio o deficit.

Vitamina D a cosa serve e carenza.

La carenza di vitamina D incide in modo negativo sulla calcificazione delle ossa con effetti che vanno dal rachitismo per i bambini alle deformazioni ossee di varia natura e alla osteomalacia. Quest’ultima si presenta quando la struttura ossea esternamente è integra ma all’interno delle ossa si registra un contenuto minerale insufficiente.

La mancanza di Vitamina D rende inoltre i denti più deboli e vulnerabili alle carie.

La sua carenza è stata inoltre associata a diversi tipi di malattie, dal diabete all’infarto, dall’Alzheimer all’asma o alla sclerosi multipla.

Di fondamentale importanza infine il fatto che la carenza di vitamina D non permette l’attivazione delle cellule T rendendo più debole il nostro sistema immunitario ed abbassando le difese contro batteri e virus, coronavirus incluso.

Avete capito la vitamina D a cosa serve?

Vitamina D a cosa serve e come assumerla

Agocap Pharma ha realizzato due integratori di vitamina D3; il primo contiente 2000 u.i, ad alto dosaggio quindi e in linea con il limite stabilito dalla normativa vigente.

Caratteristiche:

• SISTEMA IMMUNITARIO, MUSCOLI ED OSSA: La Vitamina D è necessaria per ossa, denti e muscoli sani e contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. Mantiene stabili i livelli di calcio e fosforo regolandone assorbimento e utilizzo
• FORMULA “ONE A DAY”: 1 compressa al giorno garantisce 2000 ui di vitamina D .
• PRODOTTO ITALIANO e notificato presso il Ministero della Salute Italiana

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