Perchè e come scegliere un integratore multivitaminico donna personalizzato sui bisogni delle donne

Uno stile di vita sano è fatto di sana alimentazione, attività fisica adeguata, sonno sufficiente e di qualità, no abitudini nocive quali fumo ed alcol, riduzione dei fattori di stress. Purtroppo non sempre si riesce a tenere tale stile di vita.

A livello di alimentazione si può incorrere in carenze alimentari che, se non vengono colmate, indeboliscono il sistema immunitario, favoriscono stanchezza, danneggiano pelle, capelli, ossa e provocano malessere generale e disturbi di varia natura. Gli integratori multivitaminici nascono con l’obiettivo di colmare le carenze della dieta e assicurare che il corpo assuma tutte le vitamine e i minerali di cui l’organismo ha bisogno nelle giuste quantità.

In particolar modo un integratore multivitaminico donna è formulato per rispondere ad esigenze specifiche della donna in particolari fasi della vita (gravidanza, menopausa…), per rispondere a determinati bisogni (integratori per la stanchezza fisica e mentale, integratori per cistite, integratori per circolazione gambe, integratori per capelli e pelle, integratori per aumentare le difese immunitarie, integratori per combattere le infiammazioni, integratori per abbronzatura…).

Precisando che un integratore non è mai da intendersi come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e che in presenza di particolari condizioni, come la gravidanza o patologie, è sempre bene consultare prima un medico per averne il parere, per capire qual è il multivitaminico adatto per le proprie esigenze occorre tenere presenti i criteri della seguente lista.

Accertati che l'integratore sia certificato da organizzazioni di qualità affidabili, come l'USP (United States Pharmacopeia) o NSF International

Accertati che il brand sia affidabile con una reputazione positiva e che abbia alle spalle una storia di produzione di integratori di alta qualità 

Assicurati della provenienza dell’integratore

Accertati che l'integratore contenga ingredienti di alta qualità e non contenga additivi inutili o potenzialmente dannosi per la salute

Verifica la quantità di vitamine e minerali contenuti nell’integratore in maniera da essere sicura che contenga quella necessaria per rispondere alle tue esigenze specifiche

Assicurati che sia specificamente formulato per le esigenze nutrizionali delle donne

Preferisci un integratore che contenga una vasta gamma di vitamine e minerali, compresi tutti i micronutrienti essenziali di cui hai bisogno

Scegli un integratore conveniente in termini di facilità nell’assunzione e che non richieda troppi supplementi da prendere separatamente

Confronta i prezzi di integratori molto simili per trovare quello col miglior rapporto qualità-prezzo

Parlane col medico e tieni presenti le sue raccomandazioni in presenza di particolari condizioni (gravidanza, patologie…) che richiedono attenzione da parte del medico o di un professionista della nutrizione

Leggi le recensioni lasciate da altri utenti per valutare la loro esperienza con un particolare integratore e verifica che abbia recensioni positive.

Come ogni prodotto personalizzato è studiato e prodotto per rispondere a determinate esigenze e raggiungere determinati obiettivi, un multivitaminico donna è studiato come complesso di più vitamine unite in un solo prodotto per rispondere a bisogni specifici delle donne a cui un generale multivitaminico potrebbe non rispondere o potrebbe essere in grado di farlo solo in parte.
Le donne infatti hanno bisogni diversi dagli uomini legati a vari fattori come ad esempio:

• ciclo mestruale
• gravidanza
• maggior predisposizione a stati di stress ed ansia
• diverse esigenze della pelle e dei capelli.